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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
私が、体を変えたのは40歳の頃。
それまでの私は太ももが太くお尻が大きいいわゆる下半身太りでした。
それを変えたくて体と向き合いましたが
下半身太りは股関節・膝関節・足関節それぞれでねじれた状態だとわかった今
あの頃に、体を変えて良かったと心から思っています。
20代や30代はまだ筋肉や関節が柔らかく不調は出にくいので私も痛みをどうにかしたいとは全く思っていませんでした。
でも、私は明らかに足がねじれていたのであのまま体を変えずに40代を過ごしていたら
腰痛や股関節痛・膝痛など間違いなく引き起こしていたことでしょう。
お若い方で現在、明らかに足が歪んでいる方は今、不調が出ていなくても体改革する必要があるとお考えください。
私は不調が出る前に体を変えられて本当に良かったと思っています。
YURUKU®︎には48歳以上の方が大変多いです。
その理由は痛みを伴う不調が出やすくなる時期で
日常動作に問題がある場合はどんなトレーニングをしても体が変わっていかないことに気づく頃だからです。
「40代前半までは大丈夫だったのに‥」というお声もよくお聞きします。
特に、足の不調がおありの方は立つことと歩くことが困難になるため懸命にお体と向き合われていて
「もっと若い頃に知りたかった」とおっしゃいます。
だから、なんとかお若い方にも気付いて頂きたいのですが不調がまだ出ていない方にはなかなか伝わらないです。
どうすればいいかな‥ととても悩むところです。
向かって左の25歳の頃は美脚になるための筋トレを頑張ってました
40歳で、足が歪まないバランスを身につけたので50代になり特に何もしていませんが足が変形することはありません。
姿勢の写真ではこれが最新です。
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
