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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
11/15無理ZOOM講座『仕事中に姿勢の意識してらんない！でしょ？テレワーク時の座り方のコツ』
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2020-11-06 10:28
YURUKU®︎代表Norikoです。
先日、ご好評だった「テレワーク時の椅子の座り方のコツ無料ZOOMレッスン」を
もう一度開催してほしいというご要望を多数頂きましたので、また開催します^ ^なぜ、このレッスンをすることになったかというとお仕事に集中している時に良い姿勢を意識しておくなんてことやってられないのを知っているからです^ ^
でも悪い姿勢のままだと体が悪くなってしまうことはもっとよく知っているので意識しておかなくても良い方法をと考えたのです。
そのため、 前回YURUKU®︎の姿勢作りを学んだ方も多数受講されました。
そして、もう一つ理由があります！
私がお勧めしているZOOMでのレッスンに抵抗がある方はまだまだ多くて無料なので、これを機に一歩踏み出してほしいなぁ〜と思ったからです^ ^
前回、初ZOOMレッスンだった方々から「ZOOMレッスンわかりやすいですね！」とご感想をいただきましたよ♫
内容はこちら
○椅子に座っていく動作の修正
○体に負担をかけず楽な椅子の座り方
骨盤・太もも・腕 それぞれの良いポジション
○姿勢の維持について
○椅子から立つ動作の修正
○パソコン疲れの解消セルフケア
カンタン腕ケア3種
以上を30分でお伝えします。
１回目にご参加くださったYURUKUウォーカー®︎さんよりYURUKU公式LINE @にご感想を頂きましたのでご紹介いたします。
『少し遅くなりましたがテレワーク姿勢のコツ無料ZOOMレッスンの感想を送らせて頂いています。
最近事務のお仕事をしている時にじっと座っていられない日が多く
どこかが痛い訳ではないのですが気持ち悪いような、ダルいような感じで
数分経ってはもぞもぞ数分経ってはもぞもぞとしているあまり仕事に集中できない日が続いていました。
そんな時、テレワーク姿勢のコツ無料ZOOMレッスンをしてくださるということで飛びついて応募致しました。
さっそく次の日から会社へ足台？のための靴の箱を持ち込み教えて頂いた様にすごしてみると8時間の業務がはかどりあっという間に過ぎていった感じがしました笑
あと、椅子yuruku体操は勝手な思い込みで年配の方や、お身体に痛みが出やすい方用の体操だと思っていましたが
体操もしてくださいと教えて頂いて1日一回はYouTubeをかけて一緒にまたはその動作をやるようにしています。
スッキリします。
距骨への重心の大切さについても前々から教えて頂いているのですがちょっと忘れていたので、再度確認ができてよかったです。
やはり距骨を意識すると脚の調子が良くなった気がします。
30分と通常のレッスンよりは短いですが、内容は濃くて無料で教えて頂けたこと感激です！
ありがとうございました
(Yさん、ご感想ありがとうございました⭐︎)
ご都合の良い方は、気楽にご参加くださいね！
すでに先行お申し込み頂いていますので残席少なくなってきております。
ご参加ご希望の方はお早めに❣️
11月15日(日)10:30〜11:00
詳細・お申し込み
https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2132&from=&to=
先ほどのご感想にあった、椅子ゆるく体操をアップしているYouTubeアドレスはこちらです。
https://www.youtube.com/channel/UCOH25v1mdLVWAMLZarOJ8sg
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
