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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
3つのステップアップ講座(美脚・美腕・呼吸)をご受講済みの方が対象の講座・復習会で足と脚の腱、ゆる〜いセルフ調整法をお伝えします。
動きが悪くなってしまった腱をしなやかに戻すために行ないます。
腱は、筋肉と骨を繋いでいる組織です。
筋肉はもちろん、腱がカチカチでも骨が良い場所に戻ってくれません。
生徒さんに脚の腱の調整法をお伝えしたところ最初はほとんど動かなかったけれど取り組んでいくうちに「こんなに動くの⁉️」と驚いておられました。
動きが悪い場合はすでに学んで頂いている美脚法の中から適切なものをチョイスして筋肉の調整と並行して行なっていきます。
腱がカチカチな方には特に調整後の脚の軽さや形の変化を感じて頂けます。
11月12日(木)11:15〜12:453ステップ・バランスウォーク講座(リアル東京)美脚法だけでなく歩く練習も行ないます。https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2105&from=&to=
11月23日(月祝)13:30〜15:003ステップ・復習会(リアル東京)美脚法だけでなく美腕や呼吸の確認も行ないます。https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2130&from=&to=
11月29日(日)15:00〜16:303ステップ・復習会(ZOOM)美脚法だけでなく美腕や呼吸の確認も行ないます。
https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2131&from=&to=
機能的な脚作りについて機能的な脚とはどういうものか書いています。機能的美脚
姿勢作りについて1良い姿勢のイメージを書いています。姿勢改善
姿勢作りについて2カンタンな姿勢改善法を書いています。姿勢改善
無料ZOOM講座リモートワーク時の椅子の座り方
何から受講したらいい？https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12630161754.html YURUKU®姿勢改善ルームシューズ発売！https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12629808384.html
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講座一覧 ZOOM講座とリアル講座https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395485451.html YURUKU®オンラインサロン第1期メンバー募集中です❣️https://lounge.dmm.com/detail/2523/
私Norikoの体の変化についてはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/theme-10097837500.html
ご受講者の声https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10085448175.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
