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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®︎代表Norikoです。
皆さん、毎日笑顔で過ごせていますか？
口がへの字になっていませんか？
よく笑っている人が使う筋肉と笑っていない人が使う筋肉はこちら！
毎日、口をへの字にしていると縮んでしまう筋肉が上の図の青色で示した口角下制筋と広頚筋です。
口角下制筋は名前の通り口角を下げる筋肉です
広頚筋は口角を下げる他口を開ける時に使う筋肉でもあります。
これらを使っても元に戻せば問題はないのですがずっと口をへの字にしたままだと縮んでしまいます。
すると、顔がどんどん下がっていてきます
広頚筋は首の前にある筋肉ですから頭の位置が前にズレてきて肩も巻いていきます
また、二重顎の原因にもなります
そして、口角が下がると舌の位置も下がるので良い呼吸ができません
笑顔で過ごすことが
どれだけ大切かわかりますね❣️
口角めっちゃ上げてニッコニコのまま是非歩いてみてください！
口をへの字にしているより気持ち良く呼吸できるし、気持ち良く歩けますよ❣️
このお顔で歩くと、さらに気持ちが良いです 笑そしてお顔に縦じわ寄りません「急にどうしたん⁉️」って気持ち悪がられても笑顔の時間を増やしましょう❣️
周りにいる人たちもつられて笑っちゃうから良いことしか起こらないですよ❣️
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
