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対象：住宅設計・構造

閲覧数順　2025年01月18日更新

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家族の睡眠環境改善で健康住宅に

アメブロより更新中 2020-09-08 07:09

新築設計時、福祉住環境の一つとして

睡眠習慣のチェックを施主様ご家族に行っております。

生活習慣において寝室は寝るだけに使用されている場合と、リビングのように居室として使用されている場合があり、日中の採光と部屋の配置に影響いしてきます。

兎に角、真っ暗な部屋で休みたい場合は
北側の部屋＋遮光カーテン

お子さんの居室においては昼夜逆転を防止するために

朝から太陽光が差し込む東側の部屋＋ブラインドカーテン

（ブラインドカーテンの角度を朝日が差し込むようにしておく）

など工夫すると「健康住宅」として機能致します。

小学生児童の夏休み昼夜逆転への対処法について

ロングスリーパーとショートスリーパーなど体質の異なる人の集合体が家族なので、音や光への過敏さなども考慮しないと睡眠障害が起きることもあります。

最近は、木々に止まる蝉の声に早朝から起こされることもあるので、屋外の植栽配置も気を付けるポイントになりますねｖ

このコラムの執筆専門家

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