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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
機能的美脚作りをサポートする
美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。
昨日は、美腕(びうで)講座をZOOMで開催しました。
今回、姉妹でご参加くださいました。
現在の、お体の状況をお聞きしたところ妹さんが「手がこわばっているし、肘が痛い」ととても悩まれているご様子でした。
後から知ったのですが手のこわばりが、リウマチや脳の病気が原因なのかもしれないと思われ何度も病院や整体院に通っておられたそうです。
具体的な症状をお聞きしていると美腕講座でまさに変えていく箇所に不具合があるようでした。
最初に、図をお見せし骨と筋肉のお話をするのですが
悩まれている箇所がなぜ痛むのか‥なぜこわばるのか‥というお話も交えました。
そして、腕のねじれをとるセルフケア法と腕がねじれにくく、力が出やすいカバンの持ち方や腕の使い方をお伝えし練習していただきました。
ご感想です☘☘☘☘☘
今日は、美腕、呼吸講座ありがとうございました☺️
長年の手のこわばりは、腕のねじれ。ねじれをとり整えることでこわばりや首の痛みが改善されていくことがよくわかりました。
まだ正しい姿勢の取り方がなかなかうまくできないのですが
先生の言われてたことを理解して今日の感覚を忘れずに続けたいと思います✨
横隔膜をしっかり使って良い呼吸ができるように。楽な身体になれるよう頑張ります。ありがとうございました
リウマチや脳の病気ではないかと何度も病院や整体通いしていました。
今回の講習で楽になれると思うとワクワクしてきました。本当にありがとうございました✨
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Tさん、お疲れさまでした！リウマチや脳の病気ではなく腕がねじれていただけでしたね！
美腕ケアで腕や手指を整えつついずれはケアが不要になるように姿勢のバランスを変えていってください^ ^
☘☘☘☘☘
Tさんのように手のこわばりの原因が病気だと思われている方以外に
老化のせいだと思われている方もきっとたくさんおられることでしょう。
本当にそうでしょうか？腕がねじれたままになっていないでしょうか？
諦めてしまう前にご自身の体のことを知り腕がねじれにくい姿勢や動作を身につけることも視野に入れていただきたいなと思います。
ひどい ねじれでなければYouTubeにアップした、超カンタンねじれ取りで楽になれますよ！https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12616210734.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
