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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
機能的美脚作りをサポートする
美脚クリエイターYURUKU®︎代表Norikoです。
先日、開講した3ステップ・バランスウォーク講座のご感想をご紹介します。
ご感想をくださった方は講座の数日前から右脚の膝を伸ばすことがツラくハムストリングがずっと緊張したままだったそうです。
ハムストリング(またはハムストリングス)は太ももの後ろ側にありますよ^ ^今回の講座で行なった足運びの練習も右脚はうまくできていませんでした。
そのことを指摘させて頂いた時右脚のハムストリングがずっと緊張しているということをお聞きしました。
動きを見ていると問題はハムストリングではなく別のところにあると感じたので
多くのYURUKUウォーカー®︎さんに難しいと敬遠されていて基礎講座から抜きつつある美脚法をやっていただきました。
それも、もちろん最初はうまくいきませんでした。
この美脚法がうまくいかない原因は
良いバランスのイメージができていないこと。
なのでイメージの変換と角度の調整をして頂きました。
すると、膝がどんどん伸びてきて足運びの練習法もスムーズにできるようになられました。
もし、この方がハムストリングの調子が悪く膝が伸びないからといって
膝を伸ばす意識で歩く練習をしていたらもっと大変なことになっていたことでしょう。
そういった安易な練習法に走らずに講座にご参加いただけ良かったな‥と思います。
YURUKU®︎を信じていただけ嬉しいです♡
そう！2日前のブログ【良さそで良くない歩き方あるある】にも書きましたが安易な方法はとても怖いのです！https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12616029424.html
【ご感想】こんばんは〜本日はご指導ありがとうございました。
数日前から始まった右脚の不調で膝を伸ばすことがし辛くハムストリングもずっと緊張したままでした..
加えて右足首の捻れも重なりかなり大変だったのです。
あーーーーと嘆いていましたが今日のレッスンで突破口が見つかったような気がします。
ひとりしつこく火起こしをしててた時足裏が床に降りてくるホンの手前で大腿四頭筋から膝蓋骨下とハムストリングの張り詰めた筋肉の緊張が抜けていく感覚がありました！
そしてあんなに長く火起こしが出来たのも初めてでした^^;
ちゃんとしたところでケアをする事の大切さ学んだ今の私にとってはとても良い経験でした！(出来てるつもりはダメですね)
地味に地味に続け何があってもブレない身体作りをしていきたいと思います。☘☘☘☘☘○○さん、引き続き
良いバランスのイメージを育てていきセルフケアに頼らなくても不調が起こらない体にしていきましょうね❣️☘☘☘☘☘
このバランスウォーク講座を9月にまた開講します。地味〜な練習しかしませんがお付き合いくださる方はいらしてください♡
こちらの講座は練習中に課題が見つかった時に基礎と3ステップの内容を用いて調整しますので
美脚講座、美腕講座、呼吸講座すべてご受講下さった方が対象になります。
9月10日(木)11:00〜12:30 東京・都立大駅近くhttps://www.yuruku.co.jp/lesson/detail/15146
はじめての方にご参加いただける期間限定の私Norikoの入門認定講座を東京9月5日(土)に開講します。https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=1&seminar=&from=2020-09-05&to=2020-09-05
名古屋8月30日(日)に開講します。https://www.yuruku.co.jp/lesson/detail/15361
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Noriko取材・セミナー履歴https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12614231284.html
YURUKU®︎ライフ講座 NEWhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12603906824.html
YURUKUバランス®︎ヨガ養成講座 NEWhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12606075785.html
講座一覧 ZOOM講座とリアル講座(9月東京リアル講座開講)https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395485451.html YURUKU®オンラインサロン第1期メンバー募集中です❣️https://lounge.dmm.com/detail/2523/
私Norikoの体の変化についてはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/theme-10097837500.html
ご受講者の声https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10085448175.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
