【コロナ対策】今から始めよう！呼吸力を上げる『ぜんそく改善エクササイズ』

再び全国的にコロナ感染者が増えてきましたね。。。

コロナウィルスに感染して重症になると、
重い肺炎の呼吸困難となり死亡するケースも出ています。

重症患者が増えすぎると、人の命を守る最後の砦となる病院でも
医療従事者の疲弊、不足、設備の不足が起こってしまい
最悪の医療制度の崩壊、経済の崩壊を招きます。

そうならないためには、一人ひとりが、
手洗いうがい、マスクの着用、３密にはいかない　など
感染を予防することが大切ですね。

でも、

もし感染してしまったら、どうればいいか？

コロナウィルスに感染、発症しても、
すぐに重い肺炎になるわけではありません。

高齢者を除いて、感染者の約８割は、軽症であるといわれています。

それでも２割ほどは重症化しますし、
多くの軽症者が病院に駆け込めば対応しきれず、
医療の疲弊、崩壊へとつながります。

初期症状としては、

一般的な風邪症状（のどの痛みやセキ、微熱など）が出ます。

そしてこの初期症状が３～７日続いて
そのままほおっておくと重症化してしまいます。

したがって、大切なのは、
初期症状（のどの痛みやセキ、微熱など）が出た段階で
自分で重症化しないような対策をとることです。

具体的には
自宅で徹底的に休養（よく食べ、よく寝る）すること！

そして、より回復を早める方法として、
【喘息改善エクササイズ】をおススメしています。

たった4つのエクササイズで ９０％以上の人が、
「呼吸が楽になった」と実感している
非常に体感性のあるエクササイズ。

【喘息改善エクササイズ】 は、

一般的な風邪の場合にも
セキを止めて呼吸を楽にして回復を助けるといった効果があります。

コロナウィルス感染の場合でも
ウィルス自体を直接的に減らすことはできませんが、
セキを止めて呼吸を楽にして回復を助けるといった効果は期待できます。

そして、

徹底的に休養（よく食べ、よく寝る）して、免疫力を高めるのです。

インフルエンザと違ってまだワクチンなどの特効薬がない以上、
よくなる可能性のあることは、徹底的にやっていくほうがよいでしょう。

いつコロナウィルスに感染してしまうかはわかりませんから
早めにできるようになっておくことをおすすめします。 

自宅で簡単！呼吸が楽になる！
【川井式喘息改善エクササイズ】

東京スポーツ新聞（東スポ）でも
大きく取り上げられました！

 自宅で簡単！呼吸が楽になる！
【川井式喘息改善エクササイズ】を
書籍＆動画 で解説しています。

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