Tweet
- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
インストラクター養成講座受講生のパーソナルレッスン後のご感想をご紹介させていただきます。
セルフケアで足を動かしていると踵が痛くなるなど足のお悩みがあったので足を動かす練習を重点的に行ないました。
動いていて痛みが出るのは足のねじれが強いから。
なので、時間をかけて丁寧に体勢を少しずつ変えながら痛くないところで動き続けて頂きました。
すると、最後にはいつもは痛みが出ると話されていた体勢をとっても全く痛みが出なくなり意識しなくても軽く足を動かせるようになられました。
痛みは体からのサイン(警告)なので
我慢できる程度だからいいや‥と見ないフリをしてはいけないのです。
いえ、痛みがある時こそ体を見直すチャンスなのです！
体にとって良くない動きをしたら痛いのですから良い動きを体に聞きながら探せるからです。
だから、パーソナルレッスンは受講生との共同作業なのです。
そして、今回とてもビックリしたのは足だけ動かしていたのにお顔の輪郭がものすごく変わられたこと。
下の写真は、レッスン前後の写真です。お顔や肩周りは全く触っていません。
お顔だけでなく頭の筋肉の緊張も取れてきているため髪の毛もふんわり根元から起きています。
足のねじれを取ると骨盤が変わり、背骨ラインが変わり肩の位置が変わり、頬骨やエラの位置が変わるためお顔が小さく立体的になるのです。
足のねじれや腕のねじれが強い方ほどこの変化は大きいです。
下半身太りを解消した私もお顔の輪郭の変化は大きいです^ ^
若い頃は顔が小さいなんて言われたことなかったですが今はよく言っていただけます^ ^
それではご感想です。☘☘☘☘☘
本日のレッスンもありがとうございました✨つきっきりで見てもらえるなんてほんと贅沢なレッスンです✨✨
顔の輪郭、全然違いますね(なんと!?)足しかしてないのにこんなにも顔が変わるなんて衝撃です
ハムストリングケアの後の足の長さも衝撃です！！伸びた感じは実感してましたがこんなにも違っていたとは！！！きちんとできると変化が大きいですね！！
ずっと気になっていたケアの時の右足首の違和感が感じなくなってすごくびっくりしてます！！
ケアしている時はできているのかわからなくても少しずつ変化してできるようになるのが嬉しかったです✨
早くできるようになりたくて痛くなければ違和感あっても気づかないふりしてましたが
これからは違和感がなくなるまで体の声に耳をすませて違和感があるうちは先に進みたい気持ちを我慢して楽な位置でケアしていこうと思います！！
それが近道だと実感できたので✨
日常動作では右腰と膝を常に意識しながら生活したいと思います！！あと、「動かさない※」ことに気をつけたいと思います！(※不要な動きのクセが出ないようにということ)
気をつけることがいっぱいということは伸び代がいっぱいだと思うのでワクワクします(きゅん)
今日は本当にありがとうございました✨引き続き、よろしくお願いします✨
☘☘☘☘☘
誰もが早く良くなりたいという気持ちがあり違和感があっても先に進もうとしてしまいます。
でも、実のところそうして先に進んでも良くなりません。
だから、レッスン中焦らないでくださいね。と、何度かお声がけをしました。
今回、ここまでの変化があったのは、
焦らずに楽を探して動き続けたら良くなってくるという 私の言葉を信じて変わっている実感がない動きに淡々と取り組んで下さったからなのです。
焦りや不安、不信感、他者との比較
既成概念や固定観念にとらわれるなど心が乱れると、体作りがうまくいかないことが
難しい動きを全くしないYURUKU®を難しく感じる方が多い理由なのかもしれません。
養成講座に匹敵する集中講座でクセの改善をして頂く講座の開講を考えています。
お問い合わせくださる方が増えてきており大変嬉しいです。秋開講を目指します！https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12603906824.html
私Norikoの体の変化についてはこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12565833305.html
公式動画サイトについてhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12567208475.html
--------------------●YURUKU®︎公式サイト
YURUKU®︎についての詳細はこちらでhttps://www.yuruku.co.jp/
●セミナー実績・取材履歴https://www.yuruku.co.jp/lesson/enterprise
●YURUKU®︎の講座料金についてhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395512563.html
こちらもhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12553812679.html
●ご受講者の声https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10085448175.html
●メルマガそれぞれのYURUKU®︎が新しくなって配信スタートhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12463843598.html
●LINE@はじめました。認証アカウント@yuruku を取得。フォロー歓迎です❣️
Pinterest(ピンタレスト)特に知って頂きたい情報をまとめました。フォロー歓迎です❣️
| コラム一覧 |
このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
