術後1週間。退院4日目。

こんにちは。

自宅だと気が緩むのか、

早く寝ても早く起きないという日が続いております笑

しっかり栄養と睡眠。

患部を動かせられない時期のリハビリにおいては重要です。

5月25日（月）に退院をして今日で4日目。

5月21日（木）に手術をして今日で1週間。

なんと時の流れは早いのでしょうか。

術後2週間は、膝固定＆松葉杖ですので、

この1週間、膝に関して出来ることは限られています。

「膝に関して」はです。

膝以外は何をしてもOK♪

膝に関しては、

膝蓋骨、膝周辺組織に対するモビライゼーションやケア

クアドセッティングを（病院からの指示あり）しています。

膝以外はできることを色々とやっています。

今日も動画で入院中や退院後の模様をご紹介しますね。

右足の仕事量が増えていますので、

右足のケアやワークも行うようにしています。

松葉杖だと動きのが億劫になる気持ちが正直あります。

その場（マット上）で動くことは問題ないのですが、

”移動を伴う動作”は億劫になります。

病院にいる時もそうでしたが、

家にいる間の移動距離‥ヤバいです。

かといって手術前が良かったかと言われると、

家→車でスタジオ→スタジオ内での移動のみ→家という日もありますから、

やっぱり運動不足になってしまっていたのは間違いありません。

退院日、

病院帰りにスタジオによったり、郵便局や銀行に寄ったりしました。

この数日間で、外食も一度行きました。

その中で松葉杖の生活が、

こんなにも不便なのかと痛感しています。

我が家は居住空間が2階のため、

階段を使うわけですが、

松葉杖での階段昇降は少々怖い。。

これで右足も元気ではなかったら…

車椅子を余儀なくしまったら…

引きこもりたくなる気持ちも少しだけ理解出来ます。

ある日突然、家族が車椅子や松葉杖生活になってしまったら、

周りの家族に対してどれだけの負担になるのか…

想像することは容易ではありません。

ネガティブな表現をしていますが、

毎日、外には出ていますのでご安心下さいね^ ^

例え、片膝を曲げることが出来なくても、

靴下を履いたり、お風呂に入ったり、寝たり起きたり出来るかどうか。

色々な部位を動かした経験があるからこそ、

考えながらですけど、動くことが出来ています。

決められた運動を、日々繰り返すのではなく、

色々な動きを通して、

感覚を養っておくことが大事ですね。

今日は、JR&地下鉄に乗ってスタジオまで行ってみようと思います♪

本日もお読み頂きまして、ありがとうございました。

2020年5月28日（木）田中宏明