ニュースではコロナウィルスの話ばかりですが、お子さんの学校が１ヶ月お休みになり大変なご家庭も多いかと思います。低学年のお子さんならそんなに１ヶ月も心配で一人にできないですよね。親や社会人は仕事がありますし必ず交通機関を使うわけで多くの人とすれ違ったり接触しないわけにはいきません。過度に心配しすぎず各自ができることをして感染予防をするのみですよね。コロナウィルス感染予防としてはマスク、手洗い、消毒、部屋の換気、加湿、そして免疫を高めるために食事、しっかり睡眠、ストレス発散、身体を休める、私はこれらが大切だと思っています。栄養のあるものを食べて体力をつけてフルーツなどからビタミンたくさんとって睡眠をしっかりとって首、肩こりとかを放置せず、（首、肩こり放置で具合悪くなったりしますからね）好きなことをしてストレス発散！免疫力を高めるのにはストレスを感じず毎日を楽しい気分で過ごすことが１番効果的なんじゃないかなとも。ストレスはなくならないどうしても出てくるーそう思う人も多いでしょうがストレス発散に良い方法を取り入れれば良いだけです。ずっとストレスをかかえ込んでいれば体調も悪くなりますからね！映画を見たり音楽を聴いたり絵を描いたり手芸をしたり女友達と長話したり美味しいもの食べたりゲームをしたりドライブしたりお顔のマッサージをしたり（おすすめ♡）そうやって自分が夢中になれることをしてストレスを感じる心から遠のく方法と、あともう一つ。同じ事柄に対して違う見方をする☆例えば、"車で会社に向かっていたら信号待ちの連続で遅刻しちゃった"こんなことがあれば普通は、もうーやだー！って思うかもしれません。でも、このおかげで事故に巻き込まれずにいられたかも！って思えばよかったことに思えますよね。好きな人に振られちゃったとしたらショック！すごく辛い！ではなくこれはきっとこの人じゃないって神様が教えてくれたんだわもっといい人がいるのね！って思ってみたり。辛いことが起きたらそれこそこれは自分がステージアップするための勉強なんだな、また強くなれるんだなってね。辛いとか嫌だなという気持ちがどうしても自然と湧き起こってしまう時はまずはそのマイナス気持ちを目をつぶって心を無にして考えないようにする。そのような気持ちの方向転換で同じ出来事に対して自分に不利があったと思わず私に有利なことだ、と思う続きをみる『著作権保護のため、記事の一部のみ表示されております。』
Tweet
