- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
先日大阪でインストラクター対象の練習会をし姿勢作りに取り組んでもらいました。
指導者として人に伝えることは自分自身が理解していないとできないため
今回の練習会では私が一方的にやり方を伝えるのではなく
あえて 全員が人に見せて伝えられるように何度も練習してもらいました。
その練習で今までとは舌位が異なることに気づいた京都の山本直子講師がブログを書いています。
そうです!舌の位置は姿勢で決まるのです。呼吸の仕方も姿勢で決まるのです。
バランスが悪い姿勢だと口呼吸がしやすい、
バランスが良い姿勢だと鼻呼吸がしやすいのです。
皆さん、まずは!お腹を突き出す姿勢をやめましょう!
1月末に開講した入門講座のご受講者の症例をご覧下さい。講座前はお腹を前に突き出して立たれていました。
その状態だと どうしたって舌位は下がってしまいます。
意識して上顎に舌をつけることはできますが
バランス良く立った時とはつき方が全く異なりますし
無意識の時には舌が落ちている可能性が高いです。
先ほどの写真の講座後の姿勢のようにバランスが良い姿勢でいると舌を下げておくのがむしろ難しいのです。
舌位の他にも入門講座では、口を閉じていても上下の歯は当たっていないことも確認していただいています。
こういった姿勢を無意識でも取れるようになることに私たちは取り組んでいます。
山本講師は大阪と京都で開講しています!入門講座や認定講座、フォロー講座などで姿勢のバランスをご確認くださいね!
山本講師の講座一覧https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=821&seminar=&from=&to=
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。