頑張っているのに変わらないとお嘆きの方へ!こんなことは無いですか? - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター

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頑張っているのに変わらないとお嘆きの方へ!こんなことは無いですか?

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歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。


YURUKU®で色々やっているのに頑張っているのに体が変わらない
そう感じておられるYURUKUウォーカー®︎さんにお尋ねします。

気持ちが悪い姿勢で過ごす↑これ、取り組んでおられますか?

セルフケア体操ばかりしていると いう方や
座った時や立った時には姿勢作りをしていると いう方も
バランスが変わった時のお体の感覚を
ご自身のものにする取り組みをされていなければ元の状態に戻ります。

姿勢のバランスを変えたら今までの状態とは異なるので気持ちが悪いものですよ。

はじめて講座に来られた時立った時の感覚の違いにビックリされませんでしたか?

今までなさってきた姿勢を真っ直ぐだと思っておられたのですから
バランスを変えたら真っ直ぐに立っていないと感じるのが普通です。

その気持ちが悪い姿勢になると体が楽で、見た目も良いのなら気持ち悪い姿勢で過ごす必要があるのです。
気持ちが悪いと感じている時が良い姿勢でいる時で
気持ちが悪いと感じない時は今までの姿勢でいる時なのです。

以前、アップしたこの写真↓入門講座の中のバランスの取り方練習中のものです。
この時、ご受講者の方々は良い姿勢になっているとは思っていません。
猫背に感る」「前のめりに感じる」「反り腰に感じる」など気持ちの悪さを言葉にされます。
まさしくその感覚が重要なのです‼️



昨日開講した、呼吸ウォーク講座に「長く取り組んでいるけれど変わらない」そうおっしゃる方がいらっしゃいました。
お話を伺っていると学んでいただいた姿勢が気持ちが悪くて「"これじゃ無い"と、元に戻していました」と、おっしゃっていました。

昨日の姿勢も「楽だけど、良い姿勢に感じない」とおっしゃったので
「楽なら正解❗️気持ち悪いままで過ごして下さいね❗️」
と、念を押させて頂きました。

身体改革に最も必要なことは悪しきクセを改め良いクセ付けをしていくこと。

YURUKU®でお教えしているセルフケアや体操は良いバランスに早くなるためのもの(ツール)。
セルフケアや体操、姿勢作りができるようになることだけをゴールにしてしまうと本当にもったいないのです。

目をつぶり楽な状態を探しながら姿勢作りをしその姿勢を取ると いつもとどう異なるのかを感じとるようにしてください。
ブルーフリーの言葉考えるな!感じろ!です。

はじめての方にご受講頂けるYURUKU®︎の基礎講座の入門編を2020年期間限定で私代表Norikoが3年ぶりに担当します。詳細はこちらhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12544852082.html
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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。