年末年始に向けて、ダイエットプログラムを構築中！

幸導塾　主宰　平井妙子です。

今日も御訪問下さりありがとうございます。


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先程、icloudの写真整理をしていましたら・・・

2014年にメンタルダイエットセミナーを開催したことがあることが判明！(笑)

もう、

どんなセミナーを開催したのか？

どんなレジュメを作成したのか？

忘れていることがたくさん・・・・（苦笑）

でもでも、

自己リソースの発見！です♪

実は。。。

最先端予防医学を勉強しておりまして、

自分の体質改善に取り組む中、

たった一カ月半で、

５ｋｇのウエイトダウン！！！

目的は、

クリアな脳とパワフルな身体を手に入れ、

パフォーマンスを高めたい、と思っていました。

プラス、

体脂肪率を下げたい。

しかし・・・

一生あきらめていた下半身デブ状態が変化したのです！

そもそも、

年齢が５０歳超えていますから、

代謝が悪いし、ホルモンバランスもよろしくない。

痩せにくい体質でもある訳で。

まぁ、驚きです。

顔や下肢のむくみもなくなりましたし、

（下肢のむくみは看護師時代のときからあり、長時間手術のときは、弾力ソックスを履いていたほど）

筋肉量は落ちることなく、体脂肪が落ちる。

運動しなくても体重は落ちていきましたが、

やはりちょっとした運動を取り入れることでかなりの違いがあることも分かりました。

運動が苦手な人でも、痩せることはできる！

そして、

健康を手に入れることは、

日々のパフォーマンスが変わりますし、

病院のお世話になることもありません。

ちなみに、私は病院嫌い。（苦笑）

症状で、

どんな検査、治療、手術、薬を使うのか、

一連の流れが分かるので。

なるべく化学物質は取り入れたくない。

抗生物質替わりにアロマも活用しておりますが、

免疫力の高いボディであることが、やはり望ましい。

ということで、

健康に関するプログラムをいくつか考えておりますが、

そのひとつにダイエットプログラムがあります。

なので、

過去の自分がメンタルダイエットのレジュメを作成していたことに気づいてラッキー！

何故なら、

メンタル的なサポートもセットでなければうまくいかないし、

そのオリジナルなプログラムは、

他にはない特別なプログラムになるからです。

年末年始は、食が進む時期。

体質的にも、エネルギーを蓄える時期になります。

年明けにスタートできるような感じで、

プログラムを作成していく予定です。

愉しみお持ちくださいね（＾＾）

今日も素敵な一日となりますように♪

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