ウォーキングで認知症予防 2019

アメブロより更新中 2019-01-24 00:01

ジム通いは2017年の年末に退会し、それ以降はウォーキングを中心に健康管理をしています。

ほぼ毎日、7000歩以上は歩くようになりました♪

ジムにあるトレッドミルでの歩行やランニングでは見えなかった景色や街の問題点などがウォーキングすることで分かってきます。

歩行者道で車椅子の通行の不便さや、横断歩道での段差、視覚障がい者用の点字ブロック表示の曖昧さをはじめ、児童の通学路にあるブロック塀の危険性まで把握できているので、マップをつくるのもアリかもしれませんねｖ

このコラムの執筆専門家

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