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睡眠環境は快眠への第一歩！！　明日への活力ですよ。

片付け・整理収納利き脳タイプ別お片付け 2019-01-17 22:32

自分整理®ナビゲーター＆

アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの

宮崎佐智子です。

いつもご訪問いただきありがとうございます。

睡眠改善インストラクターでもあります。

片付けをする気が起こらない

という人の中には、睡眠がうまくとれていなくて

体調がすぐれない＝思うように動けない

という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

元気に活動をするためには、睡眠は

とても大切な要素です。

７年くらいまえに、睡眠の重要性を知り

睡眠改善インストラクターの資格を取得しました。

息子の病気のためでもありましたが。

日本人の７割以上の人が睡眠になんらかの不安がある

というデータがあります。

あなたはいかがですか？

快眠を得るためには、布団は枕も

もちろん大事ですが・・・・

私が大事にしていることは・・・

寝室の環境です。

ベッドの位置

照明

カーテン

気を遣うところです。

ベッドの位置によって、睡眠の質が変わるのは

言うまでもありません。

ヘッドが、壁についていること

窓側にくっついていないこと

ドアに向いていないか

運気アップのためには、その年によって

ベッドの位置も変えたりしますが・・・

（枕の向きだけ変えることもあります）

照明は、暖色系の照明にし、柔らかい雰囲気に

することも快眠にとって大事です。

人生の三分の一は寝ています。

睡眠のこと、今一度考えてみましょう。

引用元：睡眠環境は快眠への第一歩！！　明日への活力ですよ。