不安と焦りの対処法

ご相談にはなぜかそのときどきでブームというか、同じテーマが続くことがあります。他のカウンセラーたちもそう言いますが、不思議なことに、カウンセラーによってそのときのテーマが違うんですよね。

私の場合は、最近（といってもここ1,2年）、「不安」「自信がない」「人の目が気になる」が多いです。その前は「イライラ」が多かった気がしますが、今はイライラより不安という印象ですね。

不安が強いこと、自信がないこと、人の目が気になることは全部つながっています。

だから、どこからアプローチしても、すべてに効果があります。そして、これらは適切に取りくめば、かならず改善します。なぜなら、不安の対処法は、問題解決に向けて建設的な行動をするということだからです。

逆に言うと、不安が解消しないのは、建設的な行動をされていないからだということがほとんどです。たとえば、「何もしない」とか、「不適切な行動をしている」とか。

次回の女性のためのハッピーセミナーは、ずばり「不安と焦りの対処法」です。詳細を知りたい方、ぜひご参加ください。少人数なので、きめ細やかにフォローいたします。

不安が減れば、穏やかに日々過ごせるようになります。さあ、不安を減らすための建設的な行動の第一歩として、セミナーに参加して正しい知識を学びませんか♪

【女性のためのハッピーセミナー　～不安と焦りの対処法～】

　　　11月25日（日）13:30－15:30

　　　白金台徒歩1分施設

　　　参加費5000円（事前振込）
　　　女性限定10名　
　　　詳細・お申込みは　http://www.mental-room.com/seminar