”呼吸&ウォーク講座にアシスタント参加してきました”

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
大阪で呼吸&ウォーク講座を開講しました。

この講座は一般の方だけでなくインストラクターも受講しているのですが
呼吸で体がとても変わったと感じているインストラクターがたくさんいます。
その中の一人奈良の大西真由美講師がこの日の呼吸&ウォーク講座のアシスタントに入ってくれました。

なぜなら真由美講師が入門と認定を指導した生徒さんたちがご参加だったからです。

YURUKU®︎で行なっている練習法は完全オリジナルです。
呼吸法もそうです。
多くの方の息の仕方が私と違うと感じ
また、その息の仕方が姿勢を崩しているだけでなく体の不調を起こさせスタイルも悪化させていることから
私が行なっている呼吸筋の動きを他の方にも再現して頂くために呼吸練習法を編み出したのです。

呼吸だけでも頭から骨盤まで筋肉の状態は変わります。
骨盤周りが変われば脚も変わるのです。

呼吸で上半身を良いバランスにしてからウォーク講座を行います。
ウォーク講座はまず腕を振り肩甲骨をよく動かします。
正しい位置で振ると腕がもげるんじゃないかというぐらい肩甲骨ごと腕が動きます。
そばで見ている生徒さんが「腕が飛んできそう〜！」と思わず避けるぐらいなんですよ^ ^
次に脚に集中です。スムーズな足運びをするための練習です。
歩くときに必要な動きにフォーカス。
簡単な動作なのにほとんどの方がうまくできません。
それで歩いていたらうまく歩けるはずがないのです。
うまく動けるようにするにはどうしたらいいかも知って頂きながら繰り返し練習します。

入門と認定で全身のバランスを取り体を繋げて軽やかに動く練習をし
呼吸&ウォーク講座で呼吸筋・腕・脚 をのびやかに動かせるようにしていきますよ。

YURUKU®︎で体のロック外しませんか？^ ^

真由美講師のリブログ。呼吸&ウォーク講座レポートです。




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