【ラジオ視聴】ストレス対応～思考の癖とは？

幸導塾　主宰　平井妙子です。

今日も御訪問下さりありがとうございます。


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雪、ユキ、ゆき。

貴方の地域はいかがでしょうか？

下関は殆ど影響ないのですが、

九州ではJR遅延や都市高速がストップしたり。。。

昨日はラジオ出演の日でしたが、

午後には落ち着き、

無事に博多まで移動できました。

今日はセンター試験。

一日ずれて良かったですね＾＾

さて。

昨日のラジオは、

昨年に引き続き、

ストレス対応に関する内容。

ストレスなんて誰にでもある。

それに対して、

どのような思考の癖があるか？

これ、

重要です。

日々、カウンセリングや面談を行っていると、

そのパターンを感じます。

また、

真面目である程度仕事ができる人ほど、

ストレスを抱え込んでしまいやすい。

「自分でなんとかしなきゃ」

「もっと頑張らないと」

「こんなことで相談しても・・・」

「出来ていない自分が恥ずかしい」

など、

誰にも相談せず、

頑張り続け、

バーンアウトしてしまう。

重症になると、

問題解決どころか、

何が問題なのか？分からなくなる。

やりたいことも浮かんでこない。

どうすればよいのか、

迷路に迷い込んでしまいます。

まずは、

その時に感じている「気持ち」に気づくこと。

そんなこんなを、

またまた熱く語っております。

http://www.ustream.tv/recorded/111810575

※２７分までスクロールしますと、登場しております。

　約２０分間です。

※視聴は約一ヶ月間です。

年末からインフルエンザも流行していますが、

年明け、体調を崩している方も多いようです。

この土日もまだまだ寒さ厳しいようですから、

どうぞ体調にお気をつけくださいね。

良い週末をお過ごしください。

今日もお読み下さり、ありがとうございました。

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