心の平穏を保ちたいときに守りましょう

明けましておめでとうございます。

三が日の穏やかな朝は、なんとも心地よいものがありました。

こんな風に、一年中、穏やかでいられればと思うのですが、

現実には、そうもいっていられないことだらけですね。

我が家も、小さな言い争いがありました。

思い込みって、スゴイ力があって、

正しく物事を聴くことができなくなるのです。

そして、正しく理解されないことに煽られて自分の感情が乱れるのです・・・

が。

ここでもう少し、深く掘り下げてみるとね。

心の平穏が保てない時って、

「選択肢」

が、ほとんどないんです。

怒るか、爆発させるか、抑えられないか。

感情の持っていく先が「１つ」しかないんです。

「刺激と反応の間にスペースを開ける」

７つの習慣の第１の習慣、主体的であることの学びの中で

一番、胸に届いた言葉だったのですが、

気を抜いていたからこそ、スペースがなくなってしまったように思います。

もしもね。

この一年をできる限り心の平穏を保ちたいのであれば、

ある出来事に遭遇したら、

一つ、大きな深呼吸をして時間を稼ぎましょう。

そして、それを選んでも後悔しない？

それを選んでも、自分らしい？

それを選んだら、誰かのためにならないのではない？

それを選んだら、自分で自分の人格を否定しない？

って、考えてみてね。

そうすれば、感情的に選ぶ答えに振り回されなくても済むようになります。

そうすれば、自分への信頼を失うことはなくなります。

一緒に、皆で穏やかな一年を目指して進みましょうね。

色っぽい朝の雲。

昇る太陽の光が反射していました。

1月2日の朝は、なかなか、すてきな風景で、自然の織り成す技に、幸福感が満たされました。

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