昨夜は4日滞在のシンガポール初日を終え、
ゆっくりと今後のビジョンを考える。
一人でニヤニヤしすぎて、
隣りの席が空いてしまうほど笑
人生たったの1回!
持った夢をかなえるためだけに
明日からも頑張ります!
そして、夜にシンガポール店長と飲みに。
9ヶ月ぶりの再開。
朝まで仕事の話、プライベートの話
1対1で語り明かしました!
さて今日は昨日に続き、
ダイエット講座
最後の雑談で聞いた悩みの話が、
その通り!と
思ったので今日はこんな話です。↓
良い悪いではないです。ただの疑問。
有酸素運動、インソール、
サプリメント、ダイエット食品。
確かに優れています。とても優れている。
が、疑問に残る。
「やらなくなったらどうなるの?」
世界共通の「継続は力なり」
と何十年も継続できる人はどれだけいるか?
それを踏まえると、これらのダイエットは
ほんの1〜2%の人にしか当てはまりません。
「継続しなくても大丈夫です!」
と言い切れるロジックがあるものだけが
今の忙しい女性が多い時代に
僕が感じる価値です。
分かりやすく言うと自転車やかけ算九九。
一度乗れてしまえば、覚えてしまえば
体も頭も無意識でも一生忘れない。
ダイエットにもそういう観点が必要。
やめたら、継続しないことが悪い、、
というダイエット業界の言い分は
今や通用しません。
例えると、
○消費カロリーを稼ぐこと
○摂取カロリーを抑え続けること
これらは続けなければリバウンドです。
姿勢、体質に痩せるクセをつけることが
多忙な現代社会で、
体型に悩まない唯一の方法。
パーソナルトレーニングは
一緒に運動すること、その時に痩せることは
あくまで手段でしかありません。
終わってからその後も、
ずっとキレイな体型を保つ。
むしろ、徐々にでもよく変わっていく。
指導者の価値は
そこを求められるように変化しています。
3ヶ月の効果はその3ヶ月で得るもの。
ではない。
3ヶ月の効果を2年も3年も持続させること。
無駄に時間をかけている場合ではない。
それだけ忙しい現代の女性。
最も効率的なのは?
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー