「辞めれば太る、辞めても痩せる」痩せ方の違い - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

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対象:ダイエット

佐久間 健一
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)

閲覧数順 2024年11月08日更新

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「辞めれば太る、辞めても痩せる」痩せ方の違い

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  1. 美容・ファッション
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昨夜は4日滞在のシンガポール初日を終え、
ゆっくりと今後のビジョンを考える。

一人でニヤニヤしすぎて、
隣りの席が空いてしまうほど笑


人生たったの1回!
持った夢をかなえるためだけに
明日からも頑張ります!

そして、夜にシンガポール店長と飲みに。
9ヶ月ぶりの再開。


朝まで仕事の話、プライベートの話
1対1で語り明かしました!



さて今日は昨日に続き、
ダイエット講座



最後の雑談で聞いた悩みの話が、
その通り!
思ったので今日はこんな話です。↓


良い悪いではないです。ただの疑問。

有酸素運動、インソール、
サプリメント、ダイエット食品。

確かに優れています。とても優れている。

が、疑問に残る。
やらなくなったらどうなるの?


世界共通の「継続は力なり
と何十年も継続できる人はどれだけいるか?

それを踏まえると、これらのダイエットは
ほんの1〜2%の人にしか当てはまりません。

継続しなくても大丈夫です!
と言い切れるロジックがあるものだけが
今の忙しい女性が多い時代に
僕が感じる価値です。


分かりやすく言うと自転車やかけ算九九。
一度乗れてしまえば、覚えてしまえば
体も頭も無意識でも一生忘れない。

ダイエットにもそういう観点が必要。
やめたら、継続しないことが悪い、、
というダイエット業界の言い分は
今や通用しません。

例えると、
消費カロリーを稼ぐこと
摂取カロリーを抑え続けること
これらは続けなければリバウンドです。

姿勢、体質に痩せるクセをつけること
多忙な現代社会で、
体型に悩まない唯一の方法。

パーソナルトレーニングは
一緒に運動すること、その時に痩せることは
あくまで手段でしかありません。

終わってからその後も、
ずっとキレイな体型を保つ。

むしろ、徐々にでもよく変わっていく。


指導者の価値は
そこを求められるように変化しています。

3ヶ月の効果はその3ヶ月で得るもの。
ではない。
3ヶ月の効果を2年も3年も持続させること。


無駄に時間をかけている場合ではない。
それだけ忙しい現代の女性。

最も効率的なのは?
無駄を少なくするには?
足らないことを
自分で身につけることが一番健全。
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いつも見てくれるあなたのおかけで
僕らも毎日毎日勉強ができています。

だからこそ、
あなたが延々と良いのか悪いのかの
情報に流されないようにしたい。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー