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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
呼吸&ウォーク講座のご感想をいただきました。
掲載許可を頂いたものを抜粋し掲載させて頂きます。
呼吸&ウォーク講座は息の仕方と腕の振り方と足運びの練習のみ行います。
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「前回よりさらに色々なアプローチを教えて頂き勉強になりました。
まず呼吸法をマスターしてから姿勢にも気をつけていこうと思います。」
「呼吸が今までやっていたものとは全然違って びっくりしました。
息をするだけで筋肉がゆるむなんてやらずにいられないと思いました。
歩き方と姿勢も自分のクセを指摘して頂いて家でもなおしていきたいと思います。
ありがとうございました。」
「呼吸が正しくなれば普段の生活の中で ゆがみが取れてお得だなと思って受講しました。
先生の肋骨の動きを触らせてもらってその動きにびっくりしました。
私も練習し続けようと思います。
ウォークの方でねじれを取る動作があり思いのほか
ねじれているのが分かったので
日々ねじれ取りの練習も行っていきたいと思います。」
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YURUKU®では日常生活で負担なく続けられる練習法を持ち帰って頂きます。
セミナーで体が変わってもそれでおしまいでは非常にもったいないからです。
毎日毎日行っている呼吸と歩行の質を上げれば体は変わるのです。
10月6日にKindleより電子書籍を出版します。https://www.amazon.co.jp/dp/B075T5XRRN?ref_=pe_2427780_160035660
この本に書かれていることを理解して頂くと
ブログで書いているお話もレッスンで行っていることも受け取って頂けます。
YURUKU®の基本の「き」も掲載しています。
■YURUKU®のセミナーについてどんなセミナーがあるの？何から受講するの？http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12247970511.html
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【人気記事まとめ】Norikoの身体の変化や考え方姿勢や歩き方・美脚・ダイエット身体の不調についての あれこれ▼▼▼http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
