X Body！

こんにちは！
突然ですが、「X Body」をご存知ですか？
「X Body」は、全身型のESMトレーニングです。

20分で一般的な筋力トレーニング3〜4時間分に相当する効果を得ることができると言われています。
ハンガリーで開発、オリンピック選手の強化トレーニングにも使われているそうです。
専用のボディースーツを着用してからだを動かすのですが、 全身の筋肉をバランスよく使えるように、まさに、パラシュートを背負い、下半身は膝上まで、スキューバダイビング用のボディースーツを着用したような形で、筋肉に負荷をかけながら運動します。
腹筋、胸筋、肩、腰、太腿など、徐々に主要な筋肉に負荷をかけていくので、全身ブルブル状態になります。

スクワットをしたり、脚を上げ下げしたり色々な動きに耐えますが、かなりの負荷をこらえるのに、集中力も必要、真剣そのものでした。
わずか、20分のトレーニングでしたが、プールに飛び込んだかのように大汗をかきました。 

「X Body」を体験した理由は、ただ1つ。
英語発音矯正ザ ジングルズのクライアントのためにいかに効率良く、下腹に重心を置いたネイティブのからだ遣いを体得していただくか？！
そのために、皆さまと共有できる、新たな方法を日々模索しております。

クライアント様は、男女を問わずジム派が多いので, 「X Body」は興味を持っていただける方が多いと思います。
(ちなみに,目一杯負荷をかけたので、今日は全身筋肉痛です。)

X Bodyについては、こちらから！(早送りでご覧下さい。)
エグゼクティブインストラクターYukiko Shirao