着太りする女性、着痩せする女性の違い

2017-09-18 12:00

こんにちは！
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。

いつもと同じなのに、
むしろ！少し痩せたのに、
厚着のせいで太って見られる。。

特に、シャツ、パンツ、アウター等が
交わるお腹周りが着太りの中心。

太って見られたくない！
あなたのための方法をご紹介です。

着太りの多くは、横から見たとき
部分的な二の腕や、脚などは
前から見たときにサイズが出やすい。
反面で、全体が太って見られるのは
横から見たときのお腹の厚さ。

お腹ー腰を中心に前後に丸いことで、
太った印象を与えてしまいます。

太ったわけではないのに、
太って見られるのはただの損。。
また、ちょっと太ってしまっても、、
太く見せない術があれば得！
その為にポイントとなるのは
肋骨ー骨盤間の距離です。

着太りする女性、着痩せする女性の違い
「横から見たお腹の厚さ」
再三ですがここが着太りの原因。

ここには傾向である
「関節の動きが少ない部位につきやすい」
が大きく関係しています。

特に着太りしやすい女性は
○猫背、巻き肩気味の姿勢
○身体が硬い、反り腰
が合わさり、
肋骨と骨盤を近づけてしまっています。
脂肪がつきやすい姿勢だけでなく、
前かがみになると、お腹をつまめるように
とにかく
お腹は脂肪を集めているような状態となっています。

着太りに悩まない為に。
痩せたい！よりも、太りたくない。
食の楽しみが最も増える秋冬。

そして着合わせや洋服選びも
幅が広がる季節だからこそ
○太って見えない
○痩せて見える
を満たせることかとても重要です。

春夏も我慢して、秋冬も我慢！
というダイエットはあまり健全ではない、
ガンガン痩せる！よりも
太って見せない、太らないためのテクが
ここで活きます。

「着太りに悩まない為に。」

正座の姿勢から
片側に足を崩します。

上側の脚を、
半円を描くように
後ろへスライドさせます。
３秒キープして１０回。
反対も同様に繰り返します。

○脚を後ろに回し、お腹を伸ばす
→肋骨と骨盤の距離は
腹斜筋の柔軟性によって決まっています。

腹斜に柔軟性が出るほど、距離が出て
肋骨、背骨まわり可動域が上がります。

体脂肪の傾向や
お腹の脂肪の貯まり方が変わり、
横から見てもお腹スッキリ！
と変わっていけるでしょう。

痩せたかも！と喜んでいる時に
太った？言われショック、
な経験があるあなたはご参考にしてください。

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