着太りする女性、着痩せする女性の違い - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

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対象:ダイエット

佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)
佐久間 健一
(ボディメイクトレーナー)

閲覧数順 2022年01月20日更新

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着太りする女性、着痩せする女性の違い

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  1. 美容・ファッション
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こんにちは!
モデルボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


いつもと同じなのに、
むしろ!少し痩せたのに、
厚着のせいで太って見られる。。

特に、シャツ、パンツ、アウター等が
交わるお腹周りが着太りの中心。

太って見られたくない!
あなたのための方法をご紹介です。



着太りの多くは、横から見たとき
部分的な二の腕や、脚などは
前から見たときにサイズが出やすい。
反面で、全体が太って見られるのは
横から見たときのお腹の厚さ。


お腹ー腰を中心に前後に丸いことで、
太った印象を与えてしまいます。

太ったわけではないのに、
太って見られるのはただの損。。
また、ちょっと太ってしまっても、、
太く見せない術があれば得!
その為にポイントとなるのは
肋骨ー骨盤間の距離です。





着太りする女性、着痩せする女性の違い
横から見たお腹の厚さ
再三ですがここが着太りの原因。


ここには傾向である
関節の動きが少ない部位につきやすい
が大きく関係しています。

特に着太りしやすい女性は
猫背、巻き肩気味の姿勢
身体が硬い、反り腰
が合わさり、
肋骨と骨盤を近づけてしまっています。
脂肪がつきやすい姿勢だけでなく、
前かがみになると、お腹をつまめるように
とにかく
お腹は脂肪を集めているような状態となっています。





着太りに悩まない為に。
痩せたい!よりも、太りたくない。
食の楽しみが最も増える秋冬。


そして着合わせや洋服選びも
幅が広がる季節だからこそ
太って見えない
痩せて見える
を満たせることかとても重要です。

春夏も我慢して、秋冬も我慢!
というダイエットはあまり健全ではない、
ガンガン痩せる!よりも
太って見せない、太らないためのテク
ここで活きます。

着太りに悩まない為に。

正座の姿勢から
片側に足を崩します。


上側の脚を、
半円を描くように
後ろへスライドさせます。
3秒キープして10回。
反対も同様に繰り返します。

脚を後ろに回し、お腹を伸ばす
→肋骨と骨盤の距離は
腹斜筋の柔軟性によって決まっています。

腹斜に柔軟性が出るほど、距離が出て
肋骨、背骨まわり可動域が上がります。


体脂肪の傾向や
お腹の脂肪の貯まり方が変わり、
横から見てもお腹スッキリ!
と変わっていけるでしょう。


痩せたかも!と喜んでいる時に
太った?言われショック、

な経験があるあなたはご参考にしてください。



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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー