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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
ダイエット・スタイルアップには我慢が必要だと思っている方へ
姿勢のバランスが悪く筋肉がねじれ呼吸もうまくできていないと
骨格筋・平滑筋ともに固くて動きづらいものとなりエネルギー消費量は減ります。
そんな状態だと頑張って動かないとエネルギー消費量は増えません。
そうは言っても筋肉がねじれたまま頑張って動くととても疲れるので
スタイルアップには我慢が必要だと多くの方が思っているわけです。
YURUKU®では「こんなのでいいの？」というぐらいやった感の無い楽な動きをするだけ。
むしろ動いていることに集中せずしゃべったりテレビを観たり音楽を聴いたりして
貧乏ゆすりのように動いていることを忘れてもらいたいぐらいです。
筋肉のねじれを取りお腹ぽこぽこ呼吸を改めて頂きバランスの良い姿勢をとってのびのびと歩く練習をした受講生のビフォーアフター写真です。
その日のうちにこんなに体型が変わるのです。
筋肉の状態や呼吸・姿勢・歩き方に目を向けず
トレーニングをしたり食事制限をしていたら
心身ともに辛い割に結果が出ないし
やめたらリバウンドです。
トレーニングをしないから体型が悪くなるのではなく
バランスが悪いから体型が悪くなるのです。
日常動作で楽〜に体を整えキープすることは可能なのです！
本当なのです！
私は年齢が上がることを怖がらず50代をこんなにウキウキ過ごせているなんて思ってもみませんでした。
それが どれだけ幸せかわかりますか？
日常で体作りができているので治療院にもジムにも14年行っていません。
ダイエット食やダイエットグッズや補正下着も不要です。
お仕事して行きたいところに行って好きなもの食べて楽しく過ごしてます。
YURUKU®に出会って下さった方には
一回、二回ではなく体に落とし込むまで本気で向き合ってほしいのです。
誰がなんと言おうと
YURUKU®は一生ものだと思っているからです。
■YURUKU®のセミナーについてどんなセミナーがあるの？何から受講するの？http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12247970511.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
