呼吸しかしていません - 姿勢・ウォーキング - 専門家プロファイル

YURUKUウォーク 代表取締役
東京都
マスターウォーキングインストラクター
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歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。


昨日は呼吸&ウォーク講座でした。
この講座の前半は最初に呼吸についてのお話をしそのあと呼吸のみ練習します。
私が提唱する呼吸法は ではなく体の機能そのままに呼吸しましょうよというものです。

その呼吸練習 前後のご受講者の写真です。
掲載許可を下さった方のお写真です。

体の歪みがとれてきていますし
立体的になりかつむくみが取れてきて細く見えています。

施術も筋トレやストレッチなどのトレーニングもセルフケアもまったくしていません。
ただ寝そべって呼吸練習をしただけです。
ご感想です。
「必ずしている"呼吸"を意識するだけで体は必ず変わる!と実感。
呼吸&ウォークの4時間の講座の前後で足の向きとかウエストの細さとか背中の張りとか色々変わりました。
写真で見てビックリそしてうれしい!!

私も嬉しいです。
多くの方々の姿勢と歩行改善のサポートをさせて頂いてきて思うことは
自ら動くことが一番 体を変えるということです。
いえ体を変えるではないですね。本来の体に戻るですね。
体の可能性は本当に素晴らしいです。
追求すればするほどその素晴らしさに感動します。




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(東京都 / マスターウォーキングインストラクター)
YURUKUウォーク 代表取締役

歩くことは生きること~生きる喜びをともに

日常の自然な歩き方「YURUKUウォーク」考案者。筋トレやストレッチを必要としない独自メソッドで、受講生は10000人以上、インストラクターは150人を超えました。近年はオリンピック代表選手のパーソナルレッスンや企業の健康指導など多岐に渡り活動中です。