自分を大切にするために。 - 心の不安・性格改善全般 - 専門家プロファイル

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対象:心の不安・性格改善

斉藤ヒカル
斉藤ヒカル
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田中 よしこ
(心理カウンセラー)

閲覧数順 2017年08月20日更新

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自分を大切にするために。

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幸導塾 主宰 平井妙子です。

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おはようございます!

 

カラッとした梅雨?

 

とても心地よいですね。

 

あまり冷房を入れることがないため、

 

身体が慣れておらず、寒いとつらーい。

 

今時のスーパー(食品売り場)って、

 

超さむい・・・。

 

そう思いませんか?

 

 

さて。

 

日々様々な方々とのご縁のお陰で、

 

たくさんの心情に触れさせていただいています。

 

それぞれ、

 

何が幸せなのか?

 

基準が全く違います。

 

悩みの定義も異なります。

 

解釈も違います。

 

同じ出来事でも、

 

あたたかい気持ちで感謝できる人もいれば、

 

クールで怒りや嫉妬を持つ人もいます。

 

あるいは、

 

ストレスだと感じ、滅入る人もいます。

 

幸せ~と思う人もいれば、

 

まだまだ足りない、最悪~だと思う人もいます。

 

目の前の問題を、

 

誰かのせいに、世の中のせいにする人もいれば、

 

全て自分が悪いから、自分がダメだからという人もいます。

 

 

出来事と、感情はイコールではありません。

 

どのように解釈し、

 

どのように意味づけするのかは、

 

自分次第なのです。

 

 

 

 

先日のWマコトさんの講演で言われていました。

 

笑福亭鶴瓶さんは、

常に〇〇〇〇である!

 

さて、〇〇〇〇は何でしょうか?

 

 

 

 

答えは、

 

ゴキゲン

 

です。

 

自分で自分のゴキゲンを取ることができる、と、

 

鶴瓶師匠は言われているそうです。

 

つまるところ、

 

自分のゴキゲンは、

 

自分が取るしかありません。

 

いつもいつも、24時間、365日、

 

イイことばかりではありません。

 

思ったようにいかないことはたくさん起こります。

 

出来事から生まれた感情はどこからやってきたのだろうか?

 

どうしてそう思う自分がいるのだろうか?

 

違う角度から見たら、

 

違う意味があるんじゃないのか?

 

自分から、自分を見てあげてください。

 

ゴキゲンになれる方法も、

 

自分にしか分からないのです。

 

常に自分に寄り添っているのは、自分。

 

だからこそ、

 

自分と向き合い、自分を知ること。

 

自分を大切にしてあげることにも繋がるのです。

 

 

 

 

 

 

今日も素敵な一日を♪

 

  

 

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(メンタルチェンジトレーナー)
ウィングシード株式会社 代表取締役

幸導メンタルチェンジ「心を楽に、Go for it!」

NLPトレーナー、カウンセラー、コーチングコーチとして、これらのスキルを統合し、メンタルサポートを行っております。幸導=こうどう=行動、望ましい状態へアクションを起こし、幸せへと導くお手伝い。看護師として、心と身体の健康もサポートしています。