仮に無人島で1人で暮らすなら
ダイエットはしませんよね。。
みんなと同じ、共感、安心して
みんなから認められること、褒められること
小さい頃は当たり前に満たされていたものが
○SNSによるコミュニケーション不足
○仕事上だけでの付き合いが多くなる
1人の時間が長くなっていき、
ドンドン疎外感が募っていきます。。
安心できる仲間でも、
みんなと違うからだんだんと
疎外感を感じるようになる。。
言い換えると、「○○㎏痩せたい!」
にフォーカスする限り、
仮に痩せても満たされないということ。
○みんなとただ食事を楽しみたいだけなのに
→カロリーオーバーでリバウンド
○楽しくデザートをシェアしたいだけなのに
→糖質食べたらリバウンド
○流行りのおしゃれをしたいだけなのに
→体重は減ったけど脚は逞しくなった
ここ芯の部分にフォーカスしないから
延々にこの疎外感や劣等感はなくならない。
ダイエットを繰り返すことは
「向上心!」と言い換えることもありますが
これは向上心ではなく、危機の回避です。
人は得るよりも無くすことに
強く行動の動機を持っています。
だから自分の安心(共有共感)を
失わないようにダイエットをします。
「競争ではなく共感のため」
自分のことは自分では分からないもの。
でもそれをこう見つめ見直すことで
「なぜダイエットするのか?」
の芯の部分が見えてきます。
これを元に表面に戻れば
○みんなとただ食事を楽しみたいだけなのに
○楽しくデザートをシェアしたいだけなのに
○流行りのおしゃれをしたいだけなのに
の共感の気持ちを
ダイエットのメカニズムの
基礎代謝、内臓代謝の向上
エクササイズ、ストレッチ、習慣に
合わせていくこと。
痩せて一時満足!
なんかを得るためではなく、
安心、共感を叶えるために。
そらがボディメイク、ダイエットを
提供していく価値です。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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