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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
春先の週明けは用意ドン！
の企画監修スタート日。
多い時は1日20記事超。
逆に言うと、
それだけ多くの体型にお困りの女性へ
役立つ情報を伝えていけるチャンス！
とてもありがたいお話です。
ということで、今日は
統計上、春先に多くなる悩み。
そして、それに対しての解消方法が
ほとんど出ていない情報。
「冷え、不眠、むくみと下腹の関係」
これ自体は人それぞれで、
絶対にこれで解消！
というものはありませんね。
○筋肉量の少なさからの低体温？
○睡眠ホルモンメラトニンが少ないのか？
○女性ホルモン周期でのむくむなのか？
それは習慣や生活リズム等、
会って話さないと
断言はできないところです。
しかし！
これらが身体に現れると必ず！
「下腹のポッコリ」が現れます。
一般的に下腹がポッコリ出る場合、
○姿勢低下からの内臓位置低下
→筋肉量の少なさ、冷え
○腸の内容物の滞留
→睡眠時の内臓活動の低下
○黄体期のお腹への水分の滞留
→ホルモン周期からのむくみ
と繋がってきます。
このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
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