運動に興味がない女性の「糖質を食べる痩せ方」3つの法則 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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運動に興味がない女性の「糖質を食べる痩せ方」3つの法則

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日々の取り組み
ワクワクすることは何でもトライ!
(僕のワクワクは
ダイエットの普及で喜んでもらうこと)
な性格なので、先週今週は
ずっと座ったまま1日を過ごす仕事
の企業への一斉アプローチ。


今日は書道教室、外国語の先生等の
1日中座った生活の女性の方々
且つ、体重体型に悩んでいる事を踏まえ
ダイエットの仕方のプレゼン。


運動不足や姿勢不良、ということをは
誰でもわかってる上で、
運動不足、姿勢不良で太っていく事実。

目をつけるところが違うんです。

例えば、あなたの友達があなたに
卓球習おうよ!」といきなり言われても、
え、、いや興味ないし。となります。

つまり、筋トレやランニングを含めた
運動をいくら勧めても
興味もないし、時間もないから
始める理由がない。ということになります。


反面で、そんな女性が抱えている悩みは
年々太っていっている事実。

ここには説得のように運動しよう!
と言うのはストレスをためるだけ。
視点を変えて、
必ず毎日する食べること。
これのポイントを教えてあげることが必要。


ダイエットは食事50運動50。
必ずすること、興味があること
そして何より効果が出ること。

ここのを見つけてあげられると
ダイエットの悩みも減っていきます。
運動も大切ですが、何よりも
続けられることを一緒に見つけること
これもパーソナルトレーナーの役目です。

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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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