ダイエットのつもりがバストだけ落ちる - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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ダイエットのつもりがバストだけ落ちる

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ダイエット時に体重と一緒に
バストも落ちる。。
何年も変わらないこの悩みは
すぐに解決する方法とは???



バストが先に減っていく理由
ダイエットを始めバストが減る。。
バストは元々脂肪層が多い部位で、
体脂肪の原則「全体的に増減する
ことから、同じ割合で減っていっても
多く減っていると感じる部位です。

しかしながら、本当にバストばかりが
減ってしまう場合
もあります。

それは体脂肪の傾向である
関節の動きが大きい部位は減りやすい
によるものです。





バストに関連する肩の関節の柔らかさ
女性はホルモン上、
肩周りの関節が柔らかくなっています。

逆に姿勢や習慣で、
背中が丸まりやすく
背骨の反りの動き
肩甲骨の下方への動き
が少なくなり、
余計に肩周りを柔らかくしてしまいます。

バストの筋肉は
肩から付着しているため
これがバストが減っていく原因となります。





バストを落とさない柔軟性
背骨ー肩甲骨の硬さの代償で
肩が柔らかくなりすぎる。
このバストが減りやすくなる原因には
そのまま背骨ー肩甲骨の柔軟性を増やす
ことが効果的となります。

同時に肩にある程度の可動制限を
持たせる
ことで、
落ちづらいバランスを作ることができます。

減らないバストエクササイズ

イスの前に座り
逆手でイスの上に置きます。


ヒップを引きながら
頭を両手の間に通していきます。
3秒キープして初めに戻り
10回目安に繰り返します。

ヒップを下げてバンザイの形
背骨に反り、肩甲骨に下方への
柔軟性が作られます。

また、下ろす動きにブレーキがかかるので
肩の柔軟性に程よく制限が作られます。

ダイエット時にあらかじめ取り入れることで
バストの減りを軽減することに繋がります。


ダイエットする時に、体重よりも
バストの減りが気になる。。

あなたはご参考にしてください。



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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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