Tweet
- 石本 工
- 株式会社健康企画ゆるゆる 代表取締役
- 健康運動指導士
注目の専門家コラムランキング
対象：スポーツ指導・トレーニング
- 斎藤 利
- （スポーツインストラクター）
- 石本 工
- （健康運動指導士）
いよいよイヤな花粉症の季節到来ですね。
花粉症のつらい鼻水・鼻づまりなどのアレルギー症状を改善するために、適切な運動と食事が大切です。
特に肩甲骨周辺をよく動かすエクササイズは鼻がスーッと通るようになります。
また、花粉症のクスリには抗ヒスタミン剤が処方されますが、
なんと、食材の中にも抗ヒスタミン効果のある食材はたくさんあるのです。
そんな情報をまとめて書きましたので、
ぜひ参考にして、花粉症を撃退してくださいね。
花粉症対策！鼻がスーッと楽になる花粉症解消の食事と運動の方法
https://kenko-genki.jp/food/123/
| コラム一覧 |
このコラムに類似したコラム
つま先上げ、かかと上げのススメ 石本 工 - 健康運動指導士（2018/07/13 16:19）
ペアストレッチ＆ペアエクササイズ 石本 工 - 健康運動指導士（2018/07/01 08:24）
