花粉症対策は運動と食事!花粉症解消エクササイズと食事の方法 - スポーツ指導・トレーニング全般 - 専門家プロファイル

株式会社健康企画ゆるゆる 代表取締役
健康運動指導士

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斎藤 利
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(スポーツインストラクター)
石原 康至
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閲覧数順 2017年10月18日更新

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花粉症対策は運動と食事!花粉症解消エクササイズと食事の方法

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いよいよイヤな花粉症の季節到来ですね。

花粉症のつらい鼻水・鼻づまりなどのアレルギー症状を改善するために、適切な運動と食事が大切です。

特に肩甲骨周辺をよく動かすエクササイズは鼻がスーッと通るようになります。

また、花粉症のクスリには抗ヒスタミン剤が処方されますが、
なんと、食材の中にも抗ヒスタミン効果のある食材はたくさんあるのです。

そんな情報をまとめて書きましたので、
ぜひ参考にして、花粉症を撃退してくださいね。

花粉症対策!鼻がスーッと楽になる花粉症解消の食事と運動の方法

https://kenko-genki.jp/food/123/


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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(健康運動指導士)
株式会社健康企画ゆるゆる 代表取締役

専門知識に基づいた丁寧な指導であなたを健康に導きます。

保健体育教員として30年余の勤務の後、さらに多くの人々の健康づくりに携わるべく、会社設立。ヨガ、健康体操、筋トレ、ポールウォーキングなどの運動指導や健康づくりに関するセミナー,、及び健康食カフェの経営を行っている。