部分的に残ってしまうのは原因は2つ。 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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部分的に残ってしまうのは原因は2つ。

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部分的に残ってしまうのは原因は2つ。
○体脂肪で太くなる
○筋肉で太くなる



そして、それを決めているのは
先ほどのダイエット前の姿勢です。


10.20代の7割は骨盤前傾+猫背
太ももは筋肉で太い
→骨盤が前傾している限り、
常に太ももが使われすぎる

ぽっこりお腹は体脂肪
→骨盤が前傾している限り、
腰の筋肉が硬くなり、体脂肪の傾向
「関節の動きが少ない部位に付く」
ことからぽっこりとお腹だけが出る


30.40代の7割は骨盤後傾+猫背
ヒップは体脂肪
→骨盤が後傾している限り、
日常でヒップの伸び縮みが行われず、
ハリがなくなり垂れていく。

下腹も体脂肪
→骨盤が後傾している限り、
胃腸が下垂する。
股関節のねじれの可動が少なくなり
体脂肪の傾向から下腹ーウエスト周りに
脂肪が集中する。

この姿勢をはじめに改善しない限り、
気になるところは、
痩せても太っても相変わらず気になる。


また、この骨盤傾きは
使う筋肉を限定します。
太もも、腰ばかり使う骨盤前傾
二の腕、ふくらはぎばかり使う骨盤後傾

姿勢のクセで本来100ある筋肉のうち、
使われる筋肉は20。
=運動してもあまりカロリーが使えない、


同じ運動、食事で痩せる、痩せない
同じ運動で太くなる、細くなる
そのほとんどが
これらの根本に問題があります。


パーソナルでは当然ですが、
サイトや雑誌監修でも層が違うので、
ライフスタイルに合わせ!ではなく、
姿勢と脂肪のつき方に合わせて
広めていくことが必要です。



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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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