食べるから痩せる!「主食をやめると太る」糖質制限のウソ後半 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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食べるから痩せる!「主食をやめると太る」糖質制限のウソ後半

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仮にダイエット施設で
ダイエットが終わったら
終わった後にそこまで綿密に見てくれるか?
(見てくれるなら全く問題ありません。)


ここが需要供給が狂い始めるところ。
また同じ所、別の所へ
ダイエットしに行くしかない!

ダイエット難民が難民のまま。
まさに今の現状を語っています。


みなさん体内環境のスタートが違うので
細かくは書くのが難しいですが。。
体脂肪の減らし方」というのは
世界共通で決まっています。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~


簡単に書くと
運動全般の刺激、タンパク質摂取
(アドレナリン、グルカゴンの
ホルモン分泌)

脂肪細胞内の
ホルモン感受性リパーゼ活性

中性脂肪の分解
脂肪酸とグリセロールに分かれる

クレブス回路へ内でエネルギーへ←ここで糖質!

筋肉内で消費

体脂肪が減っていくためには
糖質が必要と確立されています。
~~~~~~~~~~~~~~~

覆す理論はまた単純。
長い間糖質を摂らないと、
筋肉が糖質に分解(糖新性)がおこり、
この糖質が血統からこの回路で働きます。

つまり、筋肉も体脂肪も水分も減る
それは3日で7キロ痩せても
全く不思議ではない魔法
が糖質制限。


人間、目の前に
これほどの魅力があれば、
まして、普段痩せない、痩せたい!
との思いが強いほど、
やらないほうがおかしいかもです。


だから今、最も多いのは
糖質制限して一時良かったけど!
今は。。。な女性。


糖質制限後の大幅リバウンド」体質を
スタートとすれば、
エクササイズと食事管理で
2週間体重を+−に波うたせる
→筋肉の水分変動、ホルモンの分泌の促し
2週間体重が減る
→一時正常な代謝へ戻る
1週間体重が止まる(止める)
→代謝がまだ低いのですぐに慣れが来る


という所から
糖代謝を戻しながら、
体重も減らしていく流れが
最短の糖質制限後のリバウンド
からのダイエット
になります。

すでに糖質制限後でリバウンド経験済み、、
全く痩せず、太っていく、、

そんなあなたは是非ご相談ください。



~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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