食べるから痩せる!「主食をやめると太る」糖質制限のウソ前編 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

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食べるから痩せる!「主食をやめると太る」糖質制限のウソ前編

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2016.9月にテレビ朝日で放送された
ぽっちゃりママのダイエット奮闘記!


3/4再×4回目の放送決定!
今回は関東圏のみの放送となりますが、
お役に立てることをとても嬉しく思います。



先日ギョッとしたこと。
ダイエットの流行りは
他の何よりも早い。


1.すぐに試す方が10%
2.新しいもの興味で40%
3.前者の反応を見て40%
4.最後までじっくり考えて10%
これが物事に対しての行動心理の公式。

ダイエットの場合は
元々の興味が大きく影響し
1.すぐに試す方が15%
2.新しいもの興味で45%
3.前者の反応を見て30%
4.最後までじっくり考えて10%
のように試してみる速度が速くなります。


だいたい通常はこの一連で3年ほど。
しかし、ダイエットでは1年半程
ピークを越えることがおおいです。

代表的なのは糖質制限。
早く流行が終わってしまうので、
それを埋めるために出てくるのは?


過激なほどのメッセージ。

『炭水化物が人類を滅ぼす』
『日本人だからこそ「ご飯」を食べるな』
といった本のタイトルに始まり、
『主食をやめると健康になる』
『ご飯・パンの糖質が現代病の元凶だった!』

現に世に出ているタイトルですが、、
昨日実際に目にしてギョッとしました、


ダイエット業界に
10年以上関わっていますが、
糖質制限が出てきてからの方が
大幅にリバウンド
何しても痩せなくなった
食べてないのに痩せない
と相談させることが
3倍は増えたと思います。


なぜなら、今糖質制限をすると、
今後もう
ご飯、パスタ、スイーツやケーキ、パン類を
食べることができません。

と宣告していることになるからです。

理論的には、
唯一糖質制限で痩せ、
一生リバウンドしない方法は
一生糖質を食べないこと」です。

‥‥
いや、無理でしょ!

ランチのパスタでリバウンド
差し入れのクッキー食べたらリバウンド
1日の終わりにアイス食べたらリバウンド


今までの人生で、
普通に楽しめていたこれらが、
何一つ楽しめなくなってきます。。

仮に、糖質0で痩せた後キープするには?
と聞かれた場合、出来るにはできますが、
かなり厳密になります。


例えば
1/30日ダイエット終了
2/3まで朝食にご飯をお箸一口
2/6までまた制限。
2/7は制限、2/8は朝食に2口〜〜〜。。
増えたらどうして、減ったらこうして。
と1ヶ月は綿密に繰り返します。

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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