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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
バランスの良い姿勢をとっていただいた時生徒が言いました。
「先生〜この姿勢息吸いにくいです〜´д` ;」
ん？？なんで？？
「ひょっとして口で息を吸おうとしてません？」
「あっ。。。」
当たりでした。
舌を上あごにペタリとくっつけて鼻で吸って頂くと
「吸いやすいです！」
そうなんです。
バランスの良い姿勢は鼻呼吸がしやすい
それに対して
バランスの悪い姿勢は口呼吸がしやすいのです。
あなたの姿勢こんな感じになっていませんか？？この姿勢は舌の位置が下がり口呼吸のほうがしやすいです。
全身のバランスを整えると舌の位置が上がり鼻呼吸のほうがしやすくなりますよ。
口呼吸がとっても楽〜という姿勢
美と健康のために見直されることをおすすめします。
呼吸講座では姿勢の確認からスタートします。
呼吸&ウォーク講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=1&seminar=2010#form
＊Norikoと濱矢先生との親子でのご参加OKのコラボセミナーRUN&WALK4/15(土)札幌募集開始☆▶︎▶︎RUN&WALK大人
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【人気記事まとめ】Norikoの身体の変化や考え方姿勢や歩き方・美脚・ダイエット身体の不調についての あれこれ▼▼▼http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
