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- Ｎｏｒｉｋｏ
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
足の置き方を少し変えるだけで
同じアングルでも美脚に見せることができます。
機能的というわけではないのでYURUKU®ではほとんど語ることはないですが
簡単なので写真を撮る時などになさってみてくださいね！
脚の長さが全然違って見えるでしょ？
脚を流して座る時は外側の足のつま先を流している方向に向け少し遠くに置きます。
次に足を正面で揃えて座る時は足を少し遠くに置きます。
この座り方
写真では靴を履かずに行っていますが
ハイヒールを履いて行うとより素敵になりますよ。
そして手は膝の近くに置かないことです。
できるだけ体の近くで指先を揃えて置きましょう。
今年はYURUKUウォーカー®の方を対象に
ハイヒールレッスンを含む【美】のレッスンもしていこうと計画中です。
【美】を先に追い求めると良い身体の使い方から離れていってしまいますが
バランスの良い姿勢が取れるようになると
【美】を追い求める動きをしてもリセットすることができますから身体には負担が無いわけです。
ピアノでも
ペダルを踏んでばかりでごまかして弾いていても上達しないし
頻繁にペダルを踏むことで音が濁ってしまい美しく奏でられませんが
ペダルでごまかせないハノンやツェルニーバッハ・・・といった地味〜な基礎を学んだほうがはるかに上達し
ペダルを踏む曲も美しく奏でられます。
それとよく似ていて
ニュートラルな状態を知りその時点で美しい姿勢や歩き方を身につけられたら
【美】を追い求める動きも軽やかに楽しくより美しく行うことができるのです。
苦しく我慢が必要な【美】じゃなく
軽やかで楽しい【美】を追求しましょう♪
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【人気記事まとめ】Norikoの身体の変化や考え方姿勢や歩き方・美脚・ダイエット身体の不調についての あれこれ▼▼▼http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html
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このコラムの執筆専門家
- Ｎｏｒｉｋｏ
- （大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント）
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで３万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。
