同じ筋トレで「脚が太くなる女性、細くなる女性」の違い

モデル、舞台女優を経て
ゴルフのファッション、CMモデルで
活躍中のsabu子さん


○ゴルフのためのスポーツ体型
○ファッションモデルのモデル体型
相反するこの2つを同時に行うためには
両者の共通点とマイナスの差を
見極めることがポイント。


□共通点としては骨盤の傾き。
若干後傾気味に固める

□マイナスの差は重心位置
重心を落として安定を図るゴルフは
重心を高く保つモデルと逆。

バランス系、下半身の筋トレを
中心にしてしまうと、
120%脚が太くなります。


この場合は重心の低さを
ヒップの横ー横腹の柔軟性で
支えること。

ゴルフトレーニングでの
上下の分離、タメ、体重移動には
ヒップ横ー内もものバランスで
好影響を与え
脚にも太くなる負担がかからない。

パワーが足りなくなるデメリットも
ありますが、あくまで
メインは見られるモデル
だれもパワーを求めていません、、


ここの中立と目的が大切な見極めです。

スポーツ&モデルの方は
どこでバランスをとるかが体型の命です。
とても新鮮でした！



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