同じ筋トレで「脚が太くなる女性、細くなる女性」の違い - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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同じ筋トレで「脚が太くなる女性、細くなる女性」の違い

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

モデル、舞台女優を経て
ゴルフのファッション、CMモデル
活躍中のsabu子さん


ゴルフのためのスポーツ体型
ファッションモデルのモデル体型
相反するこの2つを同時に行うためには
両者の共通点とマイナスの差
見極めることがポイント。


□共通点としては骨盤の傾き。
若干後傾気味に固める

□マイナスの差は重心位置
重心を落として安定を図るゴルフは
重心を高く保つモデルと逆。

バランス系、下半身の筋トレを
中心にしてしまうと、
120%脚が太くなります。


この場合は重心の低さを
ヒップの横ー横腹の柔軟性
支えること。

ゴルフトレーニングでの
上下の分離、タメ、体重移動には
ヒップ横ー内もものバランス
好影響を与え
脚にも太くなる負担がかからない。

パワーが足りなくなるデメリットも
ありますが、あくまで
メインは見られるモデル
だれもパワーを求めていません、、


ここの中立と目的が大切な見極めです。

スポーツ&モデルの方は
どこでバランスをとるかが体型の命です。
とても新鮮でした!



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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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