体重が2キロ減り、サイズが5センチ減る。 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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体重が2キロ減り、サイズが5センチ減る。

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例えば
1週間後に骨盤の傾き、姿勢が定着して、
2週間後までに2キロ痩せ、
今のパンツが緩くなる
3週間後にはエクササイズに加え、
食べ物をこう変え、
体重が2キロ減り、サイズが5センチ減る。
穿きたかったパンツが穿ける。


このように一緒にイメージ出来ること。

今、自分がどこに向かっているのか?
のゴールが見えていないと
モチベーションも持続しないし、
そうすると、
食事、運動の頻度が必ず崩れ始める。。

信頼関係でトレーニングする上で
それを見失わず導くことが
必要な提案の技術です。


バッチリみんなで練習!

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー