イメージトレーニングのポイント。 - 心の不安・性格改善全般 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2017年11月21日更新

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イメージトレーニングのポイント。

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幸導塾 主宰 平井妙子です。

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こんばんは。

 

何かと慌ただしい日々でした。

 

セミナー、スポーツメンタル、オープンキャンパス、

 

知人の会の司会などなど・・・。

 

日中は大丈夫ですが、

 

夜になるとちょっとまだしんどいかな。

 

まぁ、もう一息ですね。

 

 

さて。

 

FIFAクラブワールドカップ!!!

 

鹿島アントラーズ VS レアルマドリード 戦

 

世界中が注目した試合だったのではないでしょうか?

 

結果としては4対2で残念ではありましたが、

 

120分、見ごたえのある試合でした。

 

ロナウドのあの涼しげな表情は?!?!

 

人間の域を超えているのでは?としか思えない(笑)

 

 

2ゴールを決めた、柴崎選手!素晴らしかった!!!

 

解説の方がおっしゃっていましたが、

 

柴崎選手は連日イメージトレーニングを徹底的にされていたそうです。

 

スポーツ選手にとって、

 

イメージトレーニングは当たり前。

 

みんなやっていることだけど、

 

脳にそのパターンをどれだけすり込むか?です。

 

 

その時のポイントは、1点に絞ることです。

 

あれもこれも欲張らない。

 

例えば、

 

【人前で話す】

 

で、

 

*時間に配慮する

 

と挙げるなら、

 

徹底的に、

 

時間のシュミレーションを行います。

 

 

イメージトレーニングのポイントは色々とありますが、

 

先ずは1点に絞る!

 

是非試してみて下さいね^^

 

 

 

 

 

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(メンタルチェンジトレーナー)
ウィングシード株式会社 代表取締役

幸導メンタルチェンジ「心を楽に、Go for it!」

NLPトレーナー、カウンセラー、コーチングコーチとして、これらのスキルを統合し、メンタルサポートを行っております。幸導=こうどう=行動、望ましい状態へアクションを起こし、幸せへと導くお手伝い。看護師として、心と身体の健康もサポートしています。