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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
【脚を細くし棒状にするのに必要なこと。】
○筋肉は使わなければ減るので、
歩くときに脚の負担を減らす
姿勢エクササイズ
○アンバランスになっている
関節の柔軟性を整えるストレッチ
全女子の脚痩せの基礎
(↓クリック)
「基本の脚痩せエクササイズ」
それを作ることで、
毎日何千歩の歩行でかかる
脚への負担が減り、
余分な筋肉が減ります。
また、下半身の筋肉を
フルにバランスよく使うので
周辺の体脂肪も減少します。
モデルに必要不可欠な棒脚は
例外なくこのバランスで作られています。
女性をキレイにする仕事の方々が
棒脚に変える方法を身につけ
よりキレイに変えていけることを
心より願っております！
個人様向けはこちらから↓
「棒脚作りボディメイク講座」
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
