少し糖質を摂るだけで 体脂肪が付きやすくなります。 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

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対象:ダイエット

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少し糖質を摂るだけで 体脂肪が付きやすくなります。

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すると、血糖値が上がりやすくなり
少し糖質を摂るだけで
体脂肪が付きやすく
なります。

ここではまた糖質を摂った時に
代謝できるよう
最低限の糖質(50g以上)
そして、筋肉を維持させること
しておくこと。(週2回同じ部位を刺激する)


糖質制限→ファスティング、クレンズ
→このように流れる時は、
エネルギーがない代わりに、
たんぱく質と脂質をエネルギーにします。

水分も抜けカラダが軽い!
と言うのが一番に感じる感覚!


しかし、筋肉も減っているので、
こちらもその間に
維持するよう努めることが必要です。
(週3回同じ部位を刺激する)



これは3つはもちろん効果的な方法です。
しかし、情報過多の時代、
誰がなんと書いてもそれが広がります、

期間をしっかり決めて、
デメリットになる事を取り除いておく。
見よう見まねで行い、辛い想いをしても、
誰にも文句も言えません。。


ダイエット方法での
たくさんの話を聞け、
これからの活動にとって
とても大きな財産となりました!


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(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー