痩せる法則と太る法則があります。 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
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痩せる法則と太る法則があります。

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昨年辺りまで
流行っていた糖質制限
そして、
今はファスティング、クレンズ系。

これらには
痩せる法則と太る法則があります。



糖質制限だけ(初めて)
→体内には筋肉に300〜400g
肝臓に60〜100g糖質を溜め込めます。


そして溜め込むためには
糖質1グラつにつき3〜4倍の水分が必要。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー