○痩せるストレッチ →自身で伸び縮みを繰り返すストレッチ - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー

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対象:ダイエット

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○痩せるストレッチ →自身で伸び縮みを繰り返すストレッチ

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痩せないストレッチ
→ジーーっとのばすストレッチ
痩せるストレッチ
→自身で伸び縮みを繰り返すストレッチ

前者は日常ではありえない動作。
後者は日常動作と繋がります。


カラダが柔らかいのに痩せない!
というのは主に前者が長けている人です。

もちろん、
前者もボディメイクで使います。
筋肉量はそのまま、筋肉の細さを作る
バスト、ヒップ等を痩せても落ちなくする
これはまたの機会に。

消費カロリーを上げるストレッチには
後者の
自身で伸び縮みをするストレッチ

百聞は一見にしかず!
ということでご紹介です。

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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー