- Noriko
- YURUKUウォーク 代表取締役
- 大阪府
- 姿勢・歩き方コンサルタント
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
力を抜くことは難しいと言われますが
本当にそうでしょうか。
この子を立たせたい時どうしますか??倒れないようにバランスを取って立たせませんか?
うまくバランスを取らなければひっくり返りますよね?
この子は人間のように力をこめて踏ん張ることができませんものね。
そう。簡単なことなんです。
人形だとひっくり返ってしまうバランスで立っているから力が抜けないのです。
YURUKU®で行っていることは
倒れないバランスで立つことと歩くこと。
力をこめて踏ん張る必要がないから身体が楽なんです。
力をこめないと維持できない状態は筋肉を固めていきます。
ひどく固まるとコリや痛みなどのトラブルが生じてしまうだけでなく
筋肉を柔らかくしていくことと
力をこめるクセを取ることに
時間がかかってしまいます。
力をこめるクセこれって結構 厄介なんですよ。
力をこめないと良い姿勢は取れない綺麗になれない
という多くの方の思い込みを
早く早く
払拭したいです。
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【人気記事まとめ】Norikoの身体の変化や考え方姿勢や歩き方・美脚・ダイエット身体の不調についての あれこれ▼▼▼http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html
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このコラムの執筆専門家
- Noriko
- (大阪府 / 姿勢・歩き方コンサルタント)
- YURUKUウォーク 代表取締役
人生100年時代の歩き方を提唱する専門家
不調や体型悪化の原因となる"ねじれ"と"感覚のズレ"の修正で、根本的な改善を目指す、ツラいトレーニングゼロのメソッドYURUKUを考案。これまで3万人以上を指導。足作りへのこだわりが高じ、足用矯正具で特許を取得し、姿勢・歩き方矯正商品の開発も行う。