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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
○ヒップー脇腹の柔軟性の向上
イスに座り、片脚を浅く組む
イスをしっかりつかみ、
肩の高さが変わらないように
組んでいる側のヒップを浮かせる。
ポイント
ヒップと脇腹に柔軟性が作られ
体幹周辺の脂肪の付きづらさに
繋がります。
この2点はヨーロッパで
ボディメイクをしていくために
欠かせないものになっています。
こちらでも運動すれば痩せる！
のシンプルな考えは少なく、
自分には何が必要か？
の相談をさせる方が多くなっています。
それに応えられるよう
毎日毎日が勉強の時間。
大切な身体と時間を
預かっている責任。
変えてあげたい思い。
世界のどこにいても
この想いは変わりません。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
