○ヒップー脇腹の柔軟性の向上 - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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○ヒップー脇腹の柔軟性の向上

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ヒップー脇腹の柔軟性の向上

イスに座り、片脚を浅く組む


イスをしっかりつかみ、
肩の高さが変わらないように
組んでいる側のヒップを浮かせる。

ポイント
ヒップと脇腹に柔軟性が作られ
体幹周辺の脂肪の付きづらさ
繋がります。

この2点はヨーロッパで
ボディメイクをしていくために
欠かせないものになっています。

こちらでも運動すれば痩せる!
のシンプルな考えは少なく、
自分には何が必要か?
の相談をさせる方が多くなっています。

それに応えられるよう
毎日毎日が勉強の時間。

大切な身体と時間を
預かっている責任。

変えてあげたい思い。


世界のどこにいても
この想いは変わりません。


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カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー