ボディメイクをしていると
3年前よりこの変化が
顕著になっているように感じます。
○脚の付け根ー背中の強化
膝を若干曲げ、背筋を伸ばす。
脚の付け根を支点に
背すじを伸ばしたまま前傾する
ポイント
股関節ー背中等、
背骨周囲の筋肉が刺激され
アンバランスなS時が軽減される。
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- (東京都 / ボディメイクトレーナー)
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー