動くから食べる。ウエイトトレーニングの極意? - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

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閲覧数順 2017年11月23日更新

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動くから食べる。ウエイトトレーニングの極意?

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おはようございます^^

いつも当ブログをご覧頂きまして、本当にありがとうございます。 昨夜は久々にRefineに関わってくれている長谷川トレーナー、角田トレーナーとごはんを食べました^^ 食べるからには動いてから!と、いうことでRefine筋トレ部を開催。 今年、ベストボディジャパンに出場した角田トレーナーと合同筋トレ。  デッドリフトからベントオーバーロウ  フロントプレスとバックプレスの追い込み  サイドレイズからベントオーバーラテラルレイズ  ワンハンドダンベルロウ 
Refine流?質の高い筋トレを伝授しました。ただ筋肉に効かせるだけではなく体の使い方や、連動を意識し重たい重さをいかに扱うかがテーマです。 重さや回数だけを追い求めた結果、怪我をしたり、思わぬ体型になったりというのはウエイトトレーニングあるあるですね。形だけを追い求めないのがプロが提供するトレーニングだと思っています。 長谷川トレーナーは朝から晩までセッションづくしの人気者。なのでセッション終わりに追い込みを敢行(笑) 
ギャグの一枚(笑)   3分後、  
RefineBodyでは、姿勢や理想の動きに教育に抜群の効果を発揮するピラティスはもちろん、ピラティス実践者ならではのきめ細かな視点でのウエイトトレーニングも提供しております。 ウエイトトレーニングで体を痛めたり、思わぬ体型になったり、腰や膝の痛みが改善しない方はぜひ体験レッスンにお越し下さいね。 体験レッスン・お問い合わせフォーム がっつり筋トレ後の焼肉は最高でした!  


 

2017年1月からマットピラティス指導者養成コースを開催いたします!

 札幌20期生 土曜日17時〜21時 全9回

 日程や費用などの詳細は下記リンクからご確認下さい。

 BESJマットピラティス指導者養成コース

 

◆ご依頼・お問合せはこちらからお願いいたします

◼︎パーソナルトレーニングのご依頼(料金はこちら
◼︎出張指導のご依頼(個人、グループ可)
◼︎各種講演(姿勢やトレーニング全般について、地方可能)
◼︎社内研修(健康講座、スキルアップ)→実績はこちら
 

北海道中へ姿勢と動きの教育活動を拡げます!

私がお役にたてることはお引き受けさせていただきます

 



◼︎mail info@tanaka-bodymake-39happy.com
◼︎TEL 011-215-0071(RefineBody)
◼︎ご予約・お問い合わせフォーム

 

◆田中宏明が代表を務めるピラティススタジオ

 

パーソナルトレーニング

ピラティススタジオ RefineBody


 

◆田中宏明主催の指導者養成コース


 ①BESJピラティス指導者養成コース
 ②HOPEパーソナルトレーナー育成コース

・運動療法をしっかり学びたい方
・体の知識をしっかり身につけたい方
・ご自身の健幸のために学びたい方
・人の役に立ちたい方

ぜひ、お気軽にお問合せ下さい。

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(北海道 / ピラティスインストラクター)
美ボディメイクスペシャリスト 

安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです!

科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか?人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです!

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