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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
それぞれ、お腹には特徴的な
悩みがあります。！
その後、スタジオへ。
二の腕のエクササイズのご紹介。
1.イスにもたれて座ります。
2.両手を身体の後ろで組み
3.真下に向かってピーン！と伸ばす。
1分続けましょう。
皆さんで実践していただきました！
このような機会を頂けたのも
普段スタジオに通ってくださる皆様
ブログの読者様
応援してくださる皆様のおかげです。
心から感謝いたします。
これからも、きちんとした情報を
ダイエット、ボディメイクに悩む女性が
一人でも少なくなるよう精進していきます。
ありがとうございます！
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
