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- 佐久間 健一
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
- 東京都
- ボディメイクトレーナー
肩甲骨のエクササイズ
イスに座り、
両肘同士を掴み合います。
若干前傾した姿勢になり
頭を通すように腕を持ち上げます。
15回
ポイント
バストが付く肩甲骨と肋骨を
同時に引き上げると
高い位置にバストが固定されます。
お腹にも伸びの刺激が加わり、
バストウエストの
キレイなメリハリに繋がります。
太い細いの強弱を作り
キレイな曲線を作りたい!
あなたはご参考にしてください。
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇元ミスワールド日本代表公式トレーナー
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このコラムの執筆専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
