肩甲骨のエクササイズ - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
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肩甲骨のエクササイズ

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肩甲骨のエクササイズ

イスに座り、
両肘同士を掴み合います。


若干前傾した姿勢になり
頭を通すように腕を持ち上げます。
15回

ポイント
バストが付く肩甲骨と肋骨を
同時に引き上げると
高い位置にバストが固定されます。

お腹にも伸びの刺激が加わり、
バストウエストの
キレイなメリハリ
に繋がります。


太い細いの強弱を作り
キレイな曲線を作りたい!

あなたはご参考にしてください。



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ボディメイクスタジオCharmBody 代表

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2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー